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增肌減脂

隨著健身風氣盛行,很多人都開始透過健身塑造線條,而增肌減脂是很多人的健身目標。所謂增肌減脂是在確保肌肉增長的前提下有效地減少體脂,當中涉及不少科學理論,包括調整飲食習慣、了解自己的肌肉量和體脂率等等,才可成功增肌減脂。

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增肌減脂的常見問題

常見問題

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