增肌減脂

隨著健身風氣盛行，很多人都開始透過健身塑造線條，而增肌減脂是很多人的健身目標。所謂增肌減脂是在確保肌肉增長的前提下有效地減少體脂，當中涉及不少科學理論，包括調整飲食習慣、了解自己的肌肉量和體脂率等等，才可成功增肌減脂。

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種類
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增肌減脂的常見問題

進行有氧運動有助減脂嗎11？
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一般來說，一個星期進行3次完整的帶氧運動，加上適量的無氧運動，已可達到一個不錯效果；針對想專心增肌的人，建議在每週運動時間表內加入1-2次的有氧運動，便可幫助增肌。
EMSCULPT增肌減脂療程有何獨特優勢？
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EMSCULPT是2019年全新溶脂修形科技，以專利HIFEM™技術高頻率及高磁力，直接刺激肌肉運動神經元，令100%肌肉收縮及令脂肪細胞凋亡。BTL EMSCULPT是首創能增肌消脂的科技，亦是全球唯一獲美國FDA及CE歐盟認證，結合增肌及消脂功能的非入侵性療程。
EMSCULPT增肌減脂療程完全無痛嗎？
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BTL EMSCULPT增肌消脂療程由英國BTL研發，歐洲原廠製造，獲美國FDA及歐盟CE完全雙認證。療程100%無痛，期間只會有肌肉收緊提升的感覺，無創及無恢復期，完全有效。
完成EMSCULPT增肌減脂療程，多久才有效果？
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首次療程後可以看到即時效果，而最理想的成效，會於2-4星期後呈現。醫學報告實證，2星期4次療程後，肌肉增長達16%，脂肪減少達19%，效果會持續改善。

常見問題

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